【3rd wave】SURFSET Burnで楽しく筋力アップ!

surfset_staff

みなさん、こんにちは🎶🙋
SURFSET JPN (サーフセット ジャパン) のYoshikoです️😄❣

SURFSET JPNの4つのグループクラスをシリーズにして
【SURFSET  Balance】,【SURFSET  Pilates】の順にみなさんにお届けしていますが、
それぞれの効果を感じながらSURFSET (サーフセット)🏄を楽しんでいただいていますか?

今日はシリーズ第3弾!!!
【SURFSET  Burn】のクラスのご紹介をしますv344

Photo_208

【SURFSET  Burn】のクラスは、
🔥脂肪燃焼🔥と筋強化💪を目的としたプログラム🌟

 

全身運動をフロアで行うウォーミングアップからスタート📣
徐々にバランスを取りながら、ボード上でエクササイズをインターバルに(連続的に)行います。

ゆらゆら揺れるサーフボードの上で全身運動をインターバルに(連続的に)行うことによって
従来の静的ワークアウト以上の効果が見込めますv364v364

体内の脂肪を🔥燃焼🔥させるには、有酸素運動を取り入れ筋強化💪をし、
代謝をアップさせる事が効果的なんです

 

IMG_0830

みなさんがよく知っている、この「プッシュアップ(腕立て伏せ)」のエクササイズでは、
腕や肩まわりの強化だけでなく、お尻の部分と太ももの裏側、体幹を鍛える事ができます💪

【SURFSET  Burn】のクラスでは、それを不安定なSUEFSET🏄の上で
30秒間やり続けます😆💦
セット数は3~4セット行うので、筋強化💪脂肪燃焼🔥につながること間違いなしです‼️

IMG_0832

筋力アップと共に身体全体の代謝をアップf99a.giff99a.gifさせて、
この夏はv353綺麗なボディラインf3dd.gifv353を手に入れて海に繰り出してみませんか?⛱

初サーフィン🏄にも挑戦して、
周りの人たちが驚くほどの波乗りを披露できるかもしれませんね 🌸😀🌸

 

みなさんのお越しを、SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)にてお待ちしております💓

実際に体験したい!!!という方は、ご予約はこちらからe343

 

無題5

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
7/13(水) 深夜12:20〜 関ジャニ∞ ジャニ勉(http://www.ktv.jp/janiben/)
サーフセットが紹介されます!!
ぜひ、ご覧ください!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( 06-6241-6362 ) にて受付中です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
surfset_jpn_logo
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail:info@bbbcube.com URL:http://bbbcube.com/surfsetjapan/

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【2nd wave】SURFSET Pilatesの魅力☆

surfset_staff

みなさん、こんにちは!!!

SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)のSatomiです😆🎶

 

SURFSET(サーフセット)🏄の魅力をお届けするシリーズの第2弾です!!!

SURFSETが気になっているという方はぜひ参考にしてください💡

SURFブログ用5

 

今日は4つあるプログラムの中から、【SURFSET Pilates】をご紹介します🙋
【SURFSET Pilates】のクラスは、ピラティスをSURFSETの上で行います🏄

なんと!!!SURFSET JAPAN(ビーキューブ®)
完全オリジナルプログラム  v353v353

マットでやっていた”あの動き”SURFSETの上で行うことによって
「斬新で、より効果的なエクササイズ!」に生まれ変わります!!!

 

いつもピラティスマットにご参加頂いている皆様には
ぜひ!参加していただきたいプロクラムです😄🎶

 

SURFブログ用4

 

普段何気なくできている動きが「実はこんなに左右のバランスが違っていた!」
なんてことに気が付かせてくれます👀!

 

私の場合、四つ這いになって行うイミングプレップ」というエクササイズを
マットの上ではスイスイ🙋できていたのに、SURFSETに乗った途端、、、💦💦
体幹や、肩甲骨を安定させる筋肉の左右差が身にしみてわかりました😅

SURFブログ用1

 

しかも!
SURFSET
の上で動くことによって🔥 チャレンジ🔥 なるだけではないんです!
逆にSURFSETが動きをサポートしてくれることも💪!!!

ただ乗るだけじゃない、
斬新な使い方が【SURFSET Pilates】の魅力のひとつですv353v353

SURFブログ用3

そして身体の深部にある筋肉たちは、SURFSETのように不安定な場所
働くことが得意なんです!!!

 

🎶楽しみながらエクササイズ🎶しているだけで、

「いつのまにか体幹=コアが強化され、バランス感覚がアップする」

なんて、SURFSETって身体に良い事ばっかり😆🎶

SURFブログ用2

もちろんピラティスが初めてな方も、インストラクターがサポート💪しますので、
安心して取り組んでいただけます💓

新感覚✨のピラティス、ぜひ体験してみてください!!!

 

SURFSET JPN(サーフセットジャパン)にてお待ちしております🏄

実際に体験したい!!!という方は、ご予約はこちらから🙋 v353v353

 

無題5

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
7/13(水) 深夜12:20〜 関ジャニ∞ ジャニ勉(http://www.ktv.jp/janiben/)
サーフセットが紹介されます!!
ぜひ、ご覧ください!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( 06-6241-6362 ) にて受付中です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
surfset_jpn_logo
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail:info@bbbcube.com URL:http://bbbcube.com/surfsetjapan/

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【1st wave】Let’s !! SURFSET Balance♪

surfset_staff

みなさん、こんにちは🎶🙋
SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)のYoshikoです😊

5/7(土)からスタートしたSURFSET(サーフセット)は、
カリフォルニアやニューヨークで🔥大ブーム🔥を起こしている

サーフボード🏄の上で行う✨新感覚✨のエクササイズv21

今日から、関西初上陸SURFSET(サーフセット)の魅力を4回のシリーズに分けて
みなさんにお届けします‼️😄

13177958_268337876842284_4119588443771297689_n 2

SURFSETは、全く新しい進化形の動的ワークアウトです⭐️
サーフボード上で運動することにより、魅力的な効果が3つあります‼️

844f96e30dd986d30131ebae29eb4b40 (1)844f96e30dd986d30131ebae29eb4b40 (1)

 ⭐️体幹=コアを的確に鍛える事ができる!
 ⭐️筋持久力と柔軟性がアップ!
 ⭐️バランス感覚がアップし、美しい姿勢へと導きます!

844f96e30dd986d30131ebae29eb4b40 (1)844f96e30dd986d30131ebae29eb4b40 (1)

 

そんな嬉しい効果が盛りだくさんのSURFSETには、4種類の豊富なクラスがあります⛱

balance     burn

pilates      yoga

 

第1弾の今日は、[SURFSET Balance]のクラスを紹介します😆🎶

初めてSURFSETのクラスを受けてみようと思っている方には、このクラスがオススメ💓

Photo_185

 

[SURFSET Balance]のクラスは、SURFSET独特の構造をフルに活かし、
体幹=コアの筋力と、バランス感覚強化を目的としたプログラム🌟

ゆっくりとした動きの中で、くまなく全身の筋肉を🔥 刺激 🔥 していきます💪

まるで海⛱の上で波🏄に揺られてるような感覚でエクササイズを楽しめます🎶😄🎶

IMG_0767

柔軟性UP↗↗に加え、安定性にフォーカスし、強度はご自身でチョイス出来るので、
初心者からプロアスリートまで、どなたでも受講可能です‼️😆

揺れの中で、立ったり座ったりして、あらゆる方向に身体を置いたり向いたりして
エクササイズをする事が多くあるのが[SURFSET Balance]の特徴📣

IMG_0751

わたしたちの足の裏には、『固有感覚受容器』といってバランス感覚を養うセンサーが多くあります⭐️
SURFSETのクラスは裸足でエクササイズを行うので、普段の靴や靴下を履いた状態以上に
そのセンサーが多くの情報を受け取り、身体に働きかけてくれます!!!

そうする事によって、バランス感覚が上がって v353美しい姿勢 v353を手に入れる事ができるんです😄🎶

IMG_0766

夏に向けて、身体のラインを整えたい方に是非オススメ📣

サーファーのようなスリムで引き締まった体型を手に入れることができるエクササイズを
是非一度体験して下さい!!!

SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)にてお待ちしております💓

実際に体験したい!!!という方は、ご予約はこちらからe343

 

無題5

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
7/13(水) 深夜12:20〜 関ジャニ∞ ジャニ勉(http://www.ktv.jp/janiben/)
サーフセットが紹介されます!!
ぜひ、ご覧ください!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( 06-6241-6362 ) にて受付中です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
surfset_jpn_logo
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail:info@bbbcube.com URL:http://bbbcube.com/surfsetjapan/

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

関ジャニ∞ [ジャニ勉] へ番組収録 に行ってきました 

surfset_staff

みなさん、こんにちは。インストラクターのIto 💪✨です

無題4

 

6月8日(水)は、朝から「関西テレビ」へ行ってきました  

無題5

関ジャニ∞ 出演の『ジャニ勉』という番組収録で、サーフセットを紹介する為です❗❗❗

無題3

 

TRYされた皆さんは、

もちろん 関ジャニ∞ と ゲストで、プロレスラーでスイーツ好きの真壁 刀義さんです。

サーフセットエクササイズを紹介すると、みなさん v353 唖然としていました v353 😃(笑)

無題2

その後、一緒にエクササイズを行いました。

さすが関ジャニ∞ですね!!!  乗りこなすのが早かったです!!!

特に、錦戸さんはサーフィンをされているので楽しく乗られていました😄🎶

真壁さんも普段からトレーニングをされているみたいで楽しそうにチャレンジしていました。

無題1

サーフセットが日本に導入されてまだ日が浅いためか、みなさん知らなかったみたいです。

ビーキューブ®はサーフセットプログラムを提供する日本初のスタジオです。

これから暑い夏を迎える中、紫外線を気にせずサーフィン気分を楽しみ運動しませんか?

スタジオでお待ちしています。

ジャニ勉の放送は7月13日(水)24時25分~の予定です。

ぜひ観てくださいね 📣

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( 06-6241-6362 ) にて受付中です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
surfset_jpn_logo
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail:info@bbbcube.com URL:http://bbbcube.com/surfsetjapan/

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

surfset_copy

Welcome to SURFSET!!!!

1602_b-cube

海外で人気沸騰中のフィットネス『サーフセット』が、ついに日本上陸!

このブログでは、ワークアウトの様子や、体験レッスンの様子を順次アップしていく予定です。

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( 06-6241-6362 ) にて受付中です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
surfset_jpn_logo
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail:info@bbbcube.com URL:http://bbbcube.com/surfsetjapan/

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー