Pelvis！！ Pelvis=骨盤 身体の中心部分に位置し、 上半身と下半身をつなぐ大切な存在です 骨盤は地面から両足に受けた衝撃を吸収したり、 上半身から両足に掛けて重さも伝達したりするので、 非常に大きな役割を担っています いつも皆さんに骨盤をニュートラルポジションで...

Breath！！！ Breath＝呼吸 24時間、365日、 何気なく行っている呼吸。 人は無意識に １分間で14回~16回呼吸をしていると言われ、 呼吸をすることで体内に酸素を送り込み、 生命を維持しています 呼吸を正しく行う事のメリットとは？...