Knee & Ancleです！ 膝と足首です。 股関節で作り出した力を伝達するために力強く、大きく動いてくれる関節です 動きからの乱れから歪みが生じやすい場所になります。 そこにアプローチができ、綺麗なレッグラインになるための、とっておきエクササイズをご用意してます...

Scapula & Armsです！ 肩甲骨と腕を意味します。 肩甲骨は腕の動きを供給してくれる部分です。 様々な方向に動けるの分、上手くコントロールする事が難しいんです 8月はその精度と稼働性を更に高められるメニューをたくさんご用意しております Scapula &...

Endurance！ 持久力、耐久性を意味します。 今月よりグループクラスが再開しましたが、お楽しみいただけてますか？ せっかく出した効果！持続させたいですよね？！そのコツと筋力をゲットできる1ヶ月です 姿勢の維持にも持久力が大変重要です ブレない心も身につくかも？！...

Body Scalp！ 身体を絞る、削ぐ事を意味します。 いよいよスタジオでのグループクラスが再開します 引き締めたいと言う身体の部位がある方にはもってこいの1ヶ月です 絞るための動きを行う事で関節可動域を広げることもでき、のびのびスッキリ動けますBody...

今月はスタジオレッスンは休止とし、オンライン開催のみとなります。 【オンラインレッスンについて】 ★5月オンラインレッスンスケジュール 10日（月）20時 Flow　Akatsuka 11日（火）11時 Conditioning　Wataru 12日（水）14時 Flow...

Core strength！！ Core ＝ 核 Strength ＝ 力 Coreとは、 動きの中での安定性を保つ力のことをいいます 安定性を保つ力を筋肉で分類すると ３つのタイプにわける事ができます ① ローカルスタビライザー...