Core strength！！ Core ＝ 核 Strength ＝ 力 Coreとは、 動きの中での安定性を保つ力のことをいいます 安定性を保つ力を筋肉で分類すると ３つのタイプにわける事ができます ① ローカルスタビライザー...

Hip Joint！！ Hip Joint＝股関節 股関節（こかんせつ）がどこにあるのか、知っていますか？ 太ももの骨と骨盤が接する部分の関節が股関節です 股関節は、日常のすべての動作に影響する大切な部分です️ 例えば、 歩く、 階段を上る、 椅子から立ち上がる など、、、...

ビーキューブ®︎のピラティスに出会って6年。 毎週プライベートセッションに通われています。 幼少期からバレエをされていて、 「身体のケアや、ピラティスで習得した機能的な動きをよりバレエで活かしたい」という想いで始められました。...

Pelvis！！ Pelvis=骨盤 身体の中心部分に位置し、 上半身と下半身をつなぐ大切な存在です 骨盤は地面から両足に受けた衝撃を吸収したり、 上半身から両足に掛けて重さも伝達したりするので、 非常に大きな役割を担っています いつも皆さんに骨盤をニュートラルポジションで...

Breath！！！ Breath＝呼吸 24時間、365日、 何気なく行っている呼吸。 人は無意識に １分間で14回~16回呼吸をしていると言われ、 呼吸をすることで体内に酸素を送り込み、 生命を維持しています 呼吸を正しく行う事のメリットとは？...

【入館の5ステップ】 Step1 : うがい・手洗い 化粧室にご用意しています Step2 : 手指消毒 Step3 : 検温 Step4:入室札を取る(女性ロッカーのみ) *女子更衣室２箇所：ラウンジ奥・入口から左の廊下付きあたり...