Rotation、回旋、ねじる事です🌪️💃 普段意識しないですが.…✨日常動作をねじり無しに行おうと思えば3分と、もたないくらい、日常的に多く行なっている動きです。 ねじる場所を誤ると、腰🚶‍♀️や膝🦵に負担がかかりますが、正しく行えば、引き締まったウエストと疲れに...

今回はフロントスタッフとインストラクターをしている【Ioriさん】にKouがインタビュー🎤 Kou(以下👩表示)：Ioriさんの第一印象は、ピンクのサングラスをかけていて、とてもオシャレな人🕶 一緒に働き始めてからは、同い年だと分かり、ファッションやメイクについて色々...

Core Strengths！  Coreの強化です🏃‍♂️ Coreとは身体の核となる重心を保つ筋肉達の事。広い範囲のCoreと狭い範囲のCoreがあり、良い動きをするためには両方が働かなくてはなりません!! 筋肉と言えば使えば使うほど強くなると思いきや、Coreの筋肉...

セッションの予約・キャンセルは、アプリからいつでもどこでも操作していただけます！ 便利なアプリをぜひご活用ください😃 【チケット詳細・カード登録について】 左下「Account」ページから、チケットの詳細確認やクレジットカードの登録・変更ができます。 ①チケットの詳細...

セッションの予約・キャンセルは、アプリからいつでもどこでも操作していただけます！ 便利なアプリをぜひご活用ください😃 【予約・キャンセル】 1.ホーム画面の左上のアイコンから、予約ページへ 2.「Main」ページには「これからの予約」「過去の予約」が表示されます。...

Pelvis & Lumbar / 骨盤と腰椎です🏃‍♀️ 身体の重心となる構造を持つ骨盤、それと対をなす腰。 上には腹筋や背筋、下には下肢の筋肉が付着します 少しのポジションの違いで運動効果が大きく変わってきます!! 骨盤は1つの骨ではなく3つの骨に分かれています。...