6月13日は、ビーキューブ の創業記念日です🎊 2024年で19周年を迎えました✨ ↑3ヶ月皆勤賞達成の皆様の写真📷とお客様からのお祝いのお花💐ありがとうございます❣️ 初期から19年通っていただいている方、毎週通っていただいている方、やっぱりビーキューブ...

Body Scalptingです！ Scalpとは彫刻を作る、削るや削ぐという意味ですつまりは全身の引き締めです!! キツい、辛いと思いきや、とっても気持ちいいんです!! ちゃんとした引き締められる動きができていると、良い汗かける1ヶ月です!!...

お家で５分あればできるピラティスエクササイズ！ 今回はKou先生が紹介します✨ 薄着になるこれからの季節☀️ 簡単そうに見えて、お腹の力がないと意外と難しいエクササイズをご紹介！ ①三角座りをして、胸と腿の間にボールを挟み、両足はピッタリ閉じる。...

Rotation、回旋、ねじる事です🌪️💃 普段意識しないですが.…✨日常動作をねじり無しに行おうと思えば3分と、もたないくらい、日常的に多く行なっている動きです。 ねじる場所を誤ると、腰🚶‍♀️や膝🦵に負担がかかりますが、正しく行えば、引き締まったウエストと疲れに...

今回はフロントスタッフとインストラクターをしている【Ioriさん】にKouがインタビュー🎤 Kou(以下👩表示)：Ioriさんの第一印象は、ピンクのサングラスをかけていて、とてもオシャレな人🕶 一緒に働き始めてからは、同い年だと分かり、ファッションやメイクについて色々...

Core Strengths！  Coreの強化です🏃‍♂️ Coreとは身体の核となる重心を保つ筋肉達の事。広い範囲のCoreと狭い範囲のCoreがあり、良い動きをするためには両方が働かなくてはなりません!! 筋肉と言えば使えば使うほど強くなると思いきや、Coreの筋肉...