お家で５分あればできるピラティスエクササイズ！ 今回はMoriuchi先生が紹介します✨ 毎日行う歩行👣 良い歩行を意識したことはありますか？ 良い歩行を行うだけで膝や腰への身体の負担が軽減し、美脚にも繋がります。 では良い歩行の秘訣とは？...

2021年11月からプライベートに通われているユさんにMaruko先生がインタビュー🎤✨ Maruko先生(🧑)：ユさん、いつもお仕事終わりに来て頂いて、ありがとうございます。ユさんとの話にいつも癒されています。ふふふ😃 ユさん(👩)：ふふふ😃...

【Akatsuka先生】にShokoがインタビュー♪ Shoko(以下👩表示)：よろしくお願いします。 Akatsuka先生(以下👨表示)：よろしくお願いします❗️ 👩：Akatsuka先生は皆さんもよく知っているビーキューブ®︎創業当初からのベテラン中のベテラン。ピ...

Walkingです！歩行です👣🚶‍♂️！ あっという間に12月ですね。いい歩き方とは⁈ 正しい動きを行うための要素は多岐にわたります。 1年間の総集編となる歩き方に焦点を当てた内容です。あらゆる動作の集大成が歩行になります！今年1年やってきた事を全部繋げてみましょう!!...

普段かかとの角度を意識していますか？ 足の裏の踏み方だけでなく、 さらにかかとの角度を意識すると、より足の裏の踏み方がいい状態になります。 足の裏をいい状態とは?? ＝ かかとの角度を意識すること。 体の一番の底の部分=かかとの角度を意識することで、上にある脚の骨の並びを保...

お家で５分あればできるピラティスエクササイズ！ 今回はKozue先生が紹介します✨ 未来の痛みを引き起こさない、身体機能保持の為のトレーニング=ピラティスを習慣に!! 普段、足の裏の踏み方は意識していますか？ 足の裏をいい状態で踏む、立つことは、そこから上の脚の骨の並びを保...