１０月グループクラスのテーマ

Neck ＆ Headです！頸と頭部で🙍‍♀️

体重の8〜10%の重りを占めると言われる頭。背骨の中でも1番細い首でしか支えていないため大変不安定です。その下にある腕や脚の使い方にも多大な影響を与えます良い場所にコントロール出来るスキルを獲得できれば肩こりは勿論、腰痛も改善します！

動画みたいなエクササイズは行いませんのでご安心下さい(笑)😀😁😀