【４月グループクラスのテーマ】

Core Strengths / Coreの強化です!! Core(コア=体幹)とは身体の核となる重心を保つ筋肉達の事です。

筋肉と言えば使えば使うほど強くなると思いきや、Coreの筋肉は正しく強化する為に、コツが必要になります。具体的な筋肉としては腹筋や背筋、臀筋などです。

Core(コア=体幹)を強化するためのコツとは？！動画にヒントが…

Core Strengthsにフォーカスされたクラスをお楽しみください!!

今月もご参加お待ちしております!!