Knee & A ncle 🦵 膝と足首です!
美しいレッグライン🦵のためには最適な骨の並びが必要不可欠!!
また体幹の力を床に伝えるための筋力も必要です。
それらを鍛えるためには正しい動き方を理解するのが近道😃
また体幹から遠いため、使いこなすのが難しい関節🦵でもありますが、ちょっとしたコツで適切な力が発揮できるようになります✨
今回は膝の動きが良くなるマル秘エクササイズを動画を見て👀ぜひ事前にお試し下さい🎥
Knee& Ancle にフォーカスされたクラスをお楽しみください
ご参加お待ちしております✨
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