Neck ＆ Head、頸と頭部です!!
体重の8〜10%の重りを占めると言われる頭😳
背骨の中でも1番細い首でしか支えていないため大変不安定です。
その上、日本人はどうしても普段のコミュニケーションで頷く事が多く、頭の重みを支える首や肩の筋肉を酷使しがちです😱
良い場所にコントロール出来るスキルを獲得できれば肩こりは勿論、腰痛も改善します😃
また良い歩き方になっているか、簡単にチェックできる場所でもあります。
チェック方法は動画をご覧下さい👀🎥
スキルを高めるコツをクラスでつかんでいただけます!!
Neck & Headにフォーカスされたクラスをお楽しみください✨
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