Pelvis！！
Pelvis=骨盤
身体の中心部分に位置し、
上半身と下半身をつなぐ大切な存在です
骨盤は地面から両足に受けた衝撃を吸収したり、
上半身から両足に掛けて重さも伝達したりするので、
非常に大きな役割を担っています
いつも皆さんに骨盤をニュートラルポジションで
意識してもらう理由は
身体にかかる負荷を分散することに
最適なポジションだからなんです
骨盤がうまく安定できると、
エクササイズがしやすくなり、
余分な力を使わないで、
身体の可動域を大きくすることができます
骨盤の傾きは姿勢へ大きく影響を与えるので、
姿勢が気になっている方にオススメのテーマです️
骨盤にフォーカスした2月のクラスをお楽しみに
Comments