４月グループクラスのテーマ

Core Strengths！ Coreの強化です。

Core(コア)とは身体の核となる重心を保つ筋肉達の事です

筋肉と言えば使えば使うほど強くなると思いきや、Coreの筋肉は正しく強化する為には、コツが必要になります。具体的な筋肉としては腹筋や背筋、臀筋などです。

Coreを強化するためのコツとは？！

動画のような😂トレーニングをしなくても大丈夫なのでご安心下さい。

Core Strengthsにフォーカスされたクラスをお楽しみください!!

ご参加お待ちしております