▶︎ 入会前に行っている無料コンサルタント受講時に頂いたご質問
質問というか、こういうことがかなえられるのか??ということをいくつか書きます。
自転車が趣味で土日は必ず３時間以上、平日は１～２日、３０分から１時間トレーニングをしています1995年頃からやっており、かれこれ28年ほどの歴があります。
若いころはとにかくボリュームをこなせばそれなりにパフォーマンスは上がっていきましたが、最近はトレーニングボリュームを増やすと体のどこかにトラブルがおき、思い描いているトレーニングや、それにより得たい姿に到達できません。
もう若くはないので、友人とは、現状維持ができれば御の字、と言い合ってはいますが、やはりパフォーマンスアップはしたいところです。
これまでも、こういうトラブルに対しては、行きつけの接骨院があってそこでの施術により改善などしてもらっていました。その接骨院でも、施術には限界があって、体を変えないと対処療法になってしまうとのことで、EMS的な電気治療などをすすめられてきました。
ですが、わたしはその電気的刺激が苦手で、そんなときにTVで目にしたピラティスに興味がわき、基本のエクササイズを毎日やっていました。
ピラティスをやりはじめてから、自転車でのパフォーマンスが向上している実感はありましたが、やり方がまずかったのでしょう。腰痛を発生させてしまいました。
その接骨院の先生にピラティスをやっていることは言っていませんが、腰痛の原因は腹直筋・腹斜筋の異様な張りによる、と指摘されました。
わたしとしては、電気的な治療によるものより、体を自ら変えるピラティスの方で変えていきたいと思っておりまして、専門の人に見てもらいながら正しくやってみたい、ということから、WEB検索して、ビーキューブさんを見つけました。
長々と書きましたが、自己流で腰痛を起こしてしまいましたが、正しく教えていただければそういうことにはなりませんか？
また、自転車でのパフォーマンスを上げたいことのほか、もともと自分でもコアが弱いと自覚しておりまして、そのことで姿勢がよくないことで、肩こり、首のこり、などが慢性化しています。
そういうことを含めた全体のいまのわたしの評価をしていただき、目標とする姿へのアドバイスをいただきたいと願っています。
そしてビーキューブでピラティスレッスン開始後、１ヶ月少し経ってから、同じお客様(🙎♂️)から頂いた✨嬉しい変化の✉️メール✨を紹介します!!
意識・身体・感情、という切り口で、ビーキューブに通うようになってからの変化について考えてみました。
意識については、正直なところ最初は以前に通っていた整骨院での費用の倍ほどに増えたので、元とってやる!!っていう関西人根性もありましたが😀(笑)。。。
初回を終えた翌日に肋骨の位置が意識できるようになったことで、ピラティスは身体と心を内から正していくものなのかなって気づき、それからはレッスンを受ける度に、何かしらの気づきがあって、それを実践していたら次のレッスンの日を迎えるという感じで過ごすことができています。とても良い変化をいただけたと思っています！
身体については、まず、腰痛がまったくなくなったことと、五十肩が体感的に通う前を１０とするといまは３くらいになっていて、この変化にはとても驚いています。
整骨院では何をやっても治らなかった五十肩が、このままビーキューブでピラティスを続けていくときっと治ると思えるようになってきて、心も軽くなっています。
マウンテンバイクのアクションで、「フロントアップ」という前輪だけを浮かせる動作があるんですが、通う前は右肩が痛くてできなくなっていましたが、最近はまたできるようになっていて、とてもうれしいです。
それと、骨盤を立てるという意味が、以前は立てているつもりが反っていたのがわかったのと、回を重ねるごとに、おなかをいれる感じ(コア)がわかるようになっていて、反ることはかなり減ったのではと感じています。
あと、前回のレッスンで足の裏の内側を意識する動作を教えてもらってから、歩くとき、自転車のペダリングの時に、足の裏の３点に力がかけれている意識ができるようになり、これもいい方向に変わりそうな気がしています。
それでも仕事中はどうしても椅子の上であぐらを組みたくなってしまいます。これも続けていくうちに減っていくのかなと思いますが。。。
感情については、これまで慢性化していると思っていた身体の痛みやこりが減ってきていることで、五十も半ばの自分でもまだ変われるんだという気持ちになって、明るい気持ちになれています。
これまでの長い蓄積でできあがった体のゆがみなどはそう簡単には変わらないと思いますが、１ヶ月ちょっとでも変化を感じられているので、今後もよろしくお願いします。
最後に、レッスンを受けていていつも感激するのが、痛い動作があったときに、すぐ違うオプションを出してくれることや、首が凝っていると言えばそれに合わせた進め方をしてくれる柔軟な進め方には感謝しています！
【Iori(👩)先生からのコメント】
お忙しい中、こんなにも素敵なメッセージをいただき、ありがとうございます。感動で涙が溢れてきました。とても励みになります。こちらこそ本当に嬉しいです🥺
毎回セッションで、色々な気付きや効果を感じていただけているのは、M(🙎♂️)さんのお身体の感覚が鋭く身体能力が高いことと、ピラティスでの気付きをご自身で応用し実践されている努力、が一番の理由です！🤩✨
ピラティスは、ご自身でお身体と向き合い、ご自身の感覚と動きによって変化を体現していただくので、今の感覚もM(🙎♂️)さんの努力によって身につけていただいているものです。
また、個人的には、、、「病は気から」ではないですが、逆に「効果があるはず！」と信じて、ポジティブな気持ちでセッションに取り組んでいただくことで、良くなった実感も倍増すると思っています！笑😀毎回、そのようなお気持ちで取り組んでいただいているので、相乗効果となっていると思います。
トレーニングも沢山されながら、いつもお休みなくセッションに来ていただき、真摯に取り組んでいただいている姿は、私達スタッフ皆も尊敬しております!!
M(🙎♂️)さんもおっしゃていたように、できることが増えると気持ちも明るくなり、もっと新しいことに挑戦しようと自信もどんどん湧き、良い循環が生まれると思うので、これからも、M(🙎♂️)さんのさらなる喜びを、全力サポートさせていただきます!!
私も今以上に尽力いたします！
また、次回セッションにてお会いできますこと、楽しみにしております。
本当に嬉しいメッセージをありがとうございました。
M(🙎♂️)さんのマウンテンバイクレースでのお写真です🚴♂️
山道を颯爽と駆け抜ける姿は、とてもかっこいいです✨
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