Enduranceです！ Enduranceとは持久力の事です🏃♂️
精度を高める事がピラティスでは得意としてるところなので、エクササイズの反復回数は少なめですが、日常では持久力を要求される事も多いです。
持久力が低いとせっかく良い動作ができていても効果が半減されてしまいます😢
制度を高めるためのポイントが押さえられると一気に反復が容易になります。
良い動作を繰り返す事は、スポーツ動作にもとても重要です🎥に👀
Enduranceにフォーカスされたクラスをお楽しみください!!
ご参加お待ちしております✨
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